ジョギング

最近、性懲りもなくジョギングを始めた。ま、コ

ロナとかもあって５年以上のブランク。実は当時

から体重は約５キロ減っていますが、健康診断の

結果から反省点も多く、また仕事の仕方も変わり、

家にいる時間が増えたので。あと、家にいる時間

が多くなり、なんとなく足腰が弱くなっている気

がして。で、始めようかと。ただ、無理せず続け

たいと思ってます。まずは走るというより、ジョ

ギング。歩くよりは少し早い程度で。先日、８㎞

（１１０００歩）を走りました。翌日は足が痛く

て体が重かったです。そんなことで目標は距離と

言うより歩数。１００００歩、土日祝日で。慣れ

てきたら増やそうかと思います。さて自分との戦

いを始めたいと思います。

投稿者　大槻　淳一